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教你离快乐更近的方法

  • 发表时间:2011-02-23 14:13
  • 来源:本站整理

现代人生活好了,快乐却少了。刊登在美国《健康生活》杂志上的一篇文章近日指出,生活中一些简单的细节,有时能带给人意想不到的快乐,坚持以下8个方法,快乐会离你越来越近。

No.1早晨起床整理床铺。现代人生活很匆忙,甚至连叠被的时间也没有。事实上,这样的匆忙时常令生活变得痛苦。每天花几分钟整理床铺,能让家里看起来整洁得多,心情也会因为外在的有序而变得平静。

No.2减少在路上的时间。每天花两个小时的时间拥挤在路上,足以让人心力交瘁。尽量减少花在交通上的时间,例如乘坐地铁,搬到离公司较近的地方居住等。这样你可以把更多的时间用来休息娱乐。

No.3家里放把摇椅。晃动的摇篮能让哭泣的婴儿停止下来。英国科学家的一项最新研究发现,人坐在摇椅上的时候,烦躁的情绪会大大减少。

No.4把要做的事情列个表。把事情写下来,本身就是一种减压方式。这样做还能让你每天生活得井然有序,对生活的掌控感能让人感到快乐。

No.5每天听着音乐醒来。清晨刺耳的闹铃让人心烦,那么换个起床方法吧。可以用一首你喜欢的歌曲做铃声,也可以让家人用早餐的香味唤你起床!

No.6经常改变家具的位置。移动家里的桌子、椅子,能带给人全新的感觉。如果是较大的家具,可以全家一起移动,自然乐趣无穷。

No.7翻看照片。伦敦大学的研究学者发现,看心爱的人的照片,能刺激大脑的血液供应,给人的感觉就如同获得了一个拥抱。

No.8关掉电视。快乐的人不看电视,取而代之的是社交,这会使人获得更长久的满足感。

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